Alimentos com baixo índice glicêmico Leave a comment

Você já deve saber que o índice glicêmico é uma variável que interfere muito na qualidade nos alimentos e seu valor para a saúde. Então, hoje vamos conhecer os alimentos com mais baixo índice glicêmico. Porém, se ainda não sabe o que é índice glicêmico talvez se interesse por nosso artigo: Índice Glicêmico – E seus efeitos na diminuição da apetite .

  • Leite integral: 39
  • Leite desnatado: 37
  • Leite de soja: 34
  • Aveia: 54
  • Chocolate ao leite: 43
  • Macarrão de arroz: 53

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