Canela Leave a comment

A canela:

A canela tem diversos benefícios para nós. Pode ajudar a prevenir e combater a diabetes, ela contra os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina. É originaria da Ásia, contribui para o emagrecimento pois tem ação termogênica. E também indicam que a canela ajudam a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL.

Nutrientes da canela:

A canela possui grandes quantidades de cromo, nutriente que é responsável por um efeito de melhora na sensibilidade à insulina e ajuda controlar a glicemia.

Controle de colesterol:

Estudos comprovaram que o consumo de canela por 40 dias contribui para a diminuição dos níveis de colesterol total.Esse beneficio se dá devido ações anti inflamatória da canela.

Combate a resfriado:

É muito bom consumir canela quando estiver resfriado, pois ela possui um efeito imunomodulador que ajuda o organismo a ter uma resposta contra o vírus que causa a gripe.

Ajuda no emagrecimento:

A canela é excelente para o emagrecimento pois é termogênica. Faz aumentar o gasto calórico do nosso organismo durante a digestão.

Ação Antioxidante: A canela possui compostos fenólicos que possuem propriedades antioxidantes neutralizando radicais livres. Ela previnem o envelhecimento precoce e doenças degenerativas como o Alzheimer.

Quanto tomar de canela ?

É recomendado segundo pesquisas uma quantidade entre 1 e 6 gramas, que equivale a meia ou até uma colher de chá por dia. Mas é sempre bom consultar o médico sempre antes de começar a ingerir para saber a quantidade ideal.

Como combinar a canela ?

A canela pode ser combinada com gengibre por exemplo: é uma ótima combinação bem forte para quem está resfriado, a canela irá atingir o sistema imunológico e o gengibre tem funções anti inflamatória que ajuda a lidar com infecções. Canela com arroz doce também é uma opção boa, que promove reduções nos níveis de insulina logo após a refeição.

Canela ajuda na digestão ?

A canela tem propriedades estimulantes, auxilia na digestão e ajuda a combater os gases. Se voce come e se sente pesado a canela pode lhe ajudar nessa sensação de mal que nós sentimos após as refeições.

Canela ajuda prevenir o câncer ?

Pesquisas realizadas indicaram que o óleo de canela pode ser uma solução eficiente no tratamnto de tumores, câncer gástrico e melanomas.Pois ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e o açúcar é muito requerido pelas células cancerígenas.

Onde comprar canela ?

A canela pode ser encontrada no mercado, em algumas formas a mais popular é em pó, mas também podemos encontrar ela em cápsulas com um preço bem baixo, e é extremamente recomendada para todos os fins que foram apresentados

 

 

 

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