Melatonina e seus benefícios para saúde Leave a comment

O que é?

A melatonina é um hormônio que nó produzimos naturalmente em nosso corpo e uma de suas funções básicas e principais é nos induzir ao sono. Ela se relaciona com a regulação do metabolismo ao longo do dia, isto influência no tempo que a pessoa está acordada e dormindo.

Com está ação de ajudar a dormir a indústria de farmácia realizou o lançamento da versão sintética, vendida bastante por diversos países do mundo.

A venda da melatonina não é autorizada no Brasil pela ANVISA. Mas você consegue importar se tiver uma receita médica . Além disso alguns produtos tópicos podem ser feitos em farmácias de manipulação, isto já foi liberado a comercialização com uma receita médica.

Para que serve a melatonina em nosso corpo?

A melatonina é um hormônio que é ligado ao nosso ciclo circadiano, ela é formada em nosso organismo e organiza as funções de quando estamos acordados e durante o nosso sono. A substancia começa a ser produzida quando se escurece assim o corpo se prepara para dormir,e alcança o nível máximo quando estamos dormindo.Com o nascer do sol e claridade a produção de melatonina é bem menor.

Nos dias de hoje temos mais estímulos luminosos como televisão. Celulares e outras coisas, algumas pessoas podem possuir uma produção bem menor de melatonina, outros fatores são: idade, medicamentos, cegueira.

Suplementação de melatonina:

A melatonina é um hormônio relacionado ao ciclo de nosso sono, a substancia é indicada para quem tem dificuldades para dormir, ou manter o sono e descansar com maior qualidade durante a noite. Isso pode ser indicado a seguintes pessoas: Idosos com um nível mais baixo de melatonina, pessoas que trabalham em turnos diferentes do padrão, pessoas que viajam para locais com outros horários, pessoas com graus de cegueira devido a má percepção da luminosidade.

Melatonina no tratamento de insônia:

melatonina no combate à insônia

Além disso, ela pode ser boa para alguns tipos de tratamento de alguns tipos de insônia, mas não é garantido que funcione em todos, já que ele é apenas um indutor inicial do sono.

Melatonina para crianças:

Nas crianças ela funcionará da mesma maneira, ligado ao ciclo circadiano. Só que para as crianças o sono adequado tem uma importância bem maior. Pois é a noite é que o corpo libera o hormônio do crescimento. Porem a melatonina só deve ser dada as crianças se constatarem que elas não possuem produção suficiente do hormônio. Lembrando que é sempre importante conversar com um médico para ele lhe orientar da melhor maneira possível.

Benefícios da Melatonina:

Além dos benefícios no sono, ela pode te beneficiar em nossa saúde veja agora algumas pesquisas.

Tratamento enxaqueca:

Alguns estudos comprovaram que a melatonina teve resultados positivos em tratamentos de enxaqueca, que não são comuns, tipos específicos de enxaqueca.

Melhora na resposta a quimioterapia:

Estudos realizados com camundongos, mostraram que o consumo pode ajudar a aumentar a taxa de sucesso nos tratamentos de câncer na quimioterapia. Em seres humanos ainda está sendo testado, mas agora é esperar que funcione da mesma maneira.

Prevenção do Câncer:

Estudos acreditam que a melatonina pode influenciar na prevenção de tipos de câncer. Já que um dos processos do corpo durante nosso sono é justamente regular o mecanismo que controlas as células do corpo, se estão funcionando de maneira adequada assim prevenindo o surgimento de tumores, mas os testes ainda estão sendo feitos e precisando de mais tempo para chegarem em uma conclusão concreta.

Como consumir ?

A melatonina é geralmente vendida em doses de até 10 miligramas. Quando indicado para problemas no sono, o recomendado é 3mg ao dia , entre uma e duas horas antes de dormir. Nas crianças não há uma dosagem segura o mais indicado é não oferecer, mas lembrando é sempre bom consultar o médico primeiro.

Contraindicações

A melatonina é contraindicada para pessoas que possuem histórico de infarto e angina.

Riscos de consumir?

Não há riscos de se consumir melatonina, apenas podem haver os riscos normais de alergia a algum composto, fora isso é seguro.

Onde comprar Melatonina?

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