Seriguela e seus benefícios Leave a comment

o que é seriguela ?

Na geladeira dos brasileiros podemos encontrar diversas frutas como:abacaxi,melão,goiabada,maça,banana entre outras, mas o nosso país é conhecido por uma grande diversidade de frutos e é uma incrível qualidade pois possuem frutas que são excelentes e não tão populares uma delas é a Seriguela uma pequena fruta mais muito doce.

É oriunda da América do Sul e central e é muito consumida no Nordeste brasileiro, e a época mais comum de encontrar é nos meses de dezembro a janeiro, a seriguela possui uma grande variedade de formas de consumo e muito benéfica para saúde.

Benefícios da Seriguela:

Boa para Digestão:

É um fruto rico em fibras, e assim está ajudando a termos um bom funcionamento intestinal, ajudando e prevenindo problemas futuros, como gases, diarreia e disenteria.

Ajuda no Emagrecimento:

A fruta possui uma alta quantidade de fibras, e assim ajuda a saciar a fome, ficando um maior período sem comer e assim não engordando, e 100 grama de seriguela contém apenas 76 caloria, é rica em vitaminas e outros nutrientes muito importantes.

Redução de Colesterol:

Outro grande benefício é reduzir os níveis do mal colesterol (LDL) graças a suas fibras.

Combate da anemia:

A seriguela é rica em ferro, e ajuda a combater a anemia, ela beneficia o processo da oxigenação das células, assim fortalecendo o nosso organismo.

Ajuda no sistema imunológico:

A presença de diversos nutrientes como vitaminas A,B e C, fósforo , calcio e do ferro, fazem a seriguela, ser uma boa aliada do sistema imunológico , ela é muito boa e é utilizada em tratamentos para doenças debilitantes, como a dengue por exemplo.

Cicatrizante:

A seriguela possui efeitos cicatrizantes, é muito útil no tratamento das feridas e de queimaduras.

Fornece energia:

A fruta possui carboidratos, e os mesmos atuam de forma de fornecer energia para o nosso organismo, então pode ser uma ótima indicação para quem pratica esportes e minimizar efeitos de fadiga.

É diurética:

Fruta que reduz o inchaço em nosso corpo, possui 75% de água. Com essa alta quantidade de líquido é considerada um ótimo diurético natural.

Ajuda no funcionamento do corpo:

É uma fruta rica em antioxidantes, assim prevenindo ação de radicais livres, que degeneram as células do corpo, assim facilitando entrada de doenças e envelhecimento.

Alivia espasmos:

Com a sua grande quantidade de cálcio, vitaminas e potássio é ideal para fornecer ao organismo nutrientes para minimizar espasmos, contrações involuntárias dos músculos

Siriguela, seriguela? O certo é ciriguela  ?

O nome deste fruto é algo polêmico cada um chama de uma maneira, em alguns dicionários é chamada de seriguela já em outros siriguela, dependendo da sua região pode ser chamada de outras maneiras encontrando até ciriguela.

Seriguela engorda:

Claro que não, a seriguela é uma fruta que em cada 100 gramas possui apenas 76 calorias, e possui 78% de água em sua composição 1,4 gramas de proteína e 18 gramas de carboidratos.

A seringueira esta em extinção ?

É uma fruta que dá na época de fevereiro a maio, mas a sua árvore é rara, e depende de um sol bem ornamental, deve ter um bom cultivo para ter perigo de extinção do fruto tão famoso e benéfico para saúde.

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