arginina

Arginina – O que é? Para que serve? Onde comprar? Leave a comment

Aminoácido polar básico, a arginina, proveniente da síntese de moléculas fundamentais para o organismo humano, é importante para a manutenção da resposta imunológica e cicatrização de feridas no corpo do ser humano. Comumente conhecida como ácido 2-amino-5-guanidino-pentanoico ou l-arginina, possui ação direta no transporte de nitrogênio no corpo e também na preservação da massa muscular no organismo.

No artigo de hoje vamos citar todos os benefícios da arginina, e suas funções ativas no organismo.

Afinal, o que é a arginina?

Ácido 2-amino-5guanidino-pentanoico, ou arginina, é essencial para a manutenção das funções biológicas no organismo. O aminoácido, considerado polar básico, age na absorção proteica no corpo. A arginina fomenta o suporte de nutrientes necessário em uma dieta balanceada no organismo.

O aminoácido é encontrado em alimentos, como a carne vermelha e em vegetais, mas também em suplementos alimentares. Ademais, a arginina possui ação direta  na conversão do óxido nítrico – essencial para a regulação do fluxo sanguíneo – e sendo importante para o tratamento de patologias relacionadas a pressão sanguínea, e problemas cardíacos.

Para que serve a arginina?

A arginina tem como a sua principal função o transporte de nitrogênio no organismo, a qual participa ativamente na síntese de moléculas importantes para a manutenção do sistema imunológico e no processo de cicatrização do corpo.

O aminoácido, que pode ser obtido através da suplementação artificial, estimula a produção de linfócitos, com isso ela inibe o crescimento de tumores.

Além disso, o aminoácido age diretamente na regeneração muscular, pois ela participa da oxigenação e na circulação sanguínea dos tecidos e dos órgãos no organismo humano. Além do estimulo direcionado ao desempenho muscular, a arginina é ótima na redução da fadiga corporal, e é fundamental no processo de eliminação de toxinas no organismo.

O aminoácido, é importante frisar, é potencializador da formação de queratina no corpo, por isso recomendada para o tratamento do fortalecimento capilar. A arginina possui outros benefícios, como:

  • Ação anti-inflamatória;
  • Ajuda na regeneração celular;
  • Ajuda na circulação sanguínea;
  • Estimula a cicatrização dos tecidos corporais;
  • Manutenção do sistema imunológico;
  • Manutenção da massa magra corporal.

Ademais, a arginina ajuda na eliminação da gordura corporal, decorrente na sua ação retentora de nitrogênio. O aminoácido possui função intermediária da síntese do fosfato e da creatina – componentes fundamentais para a regeneração muscular pós-treino. Como o aminoácido possui óxido nítrico, a vasodilatação é potencializada. O consumo da arginina é fundamental para o crescimento da massa magra corporal, sendo assim, a sua suplementação possui alto valor biológico quando vinculada a prática de exercícios físicos.

Como tomar a arginina?

A arginina compõe a cadeia dos vinte aminoácidos que o organismo humano consegue absorver, porém o corpo não a produz de forma natural. Devido a isso, a suplementação, por meio de dietas ou de complementos alimentares, é importante para a obtenção do aminoácido no corpo.

O aminoácido pode ser obtido por meio de alimentos que contém a substância de forma natural, como as carnes vermelhas. Entretanto, o seu consumo por meio de suplementos alimentares, com acompanhamento médico, pode ser uma solução eficaz para indivíduos que buscam os benefícios de forma rápida.

O uso do suplemento é recomendado em doses matinais e após a prática de exercícios físicos. O seu consumo é indicado com a soma de uma dieta balanceada, assim se faz possível a manutenção de doses recomentadas para a sustentação de nutrientes no corpo.

Recomenda-se o uso de 50mm até 20g de arginina por dia. A quantidade está estritamente relacionada com as necessidades e características de cada indivíduo. Ademais, o aminoácido está presente em produtos estéticos, por conter queratina em sua composição, como máscaras de hidratação e xampus.

Onde comprar arginina?

O aminoácido pode ser encontrado em farmácias de todo o país ou em lojas especializadas em suplementos alimentares. Somos a NextFit, uma loja online, especializada e autoridade em suplementações alimentares no mercado brasileiro. Com produtos de qualidade, e foco em soluções, possuímos preços especiais para melhor atender os nossos clientes.

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