Colágeno hidrolisado em jejum

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Colágeno hidrolisado em jejum

A partir de vários avanços e novos estudos, várias substâncias que já são existentes no corpo humano são produzidas pela indústria farmacêutica de forma a se transformarem em suplementos alimentares ao longo do dia a dia. Basicamente, os suplementos alimentares são produtos que, encontrados em qualquer mercado, feira, farmácia ou loja especializada, possuem a função de complementar a nossa alimentação diária, nos fornecendo nutrientes e substâncias importantes para o bom funcionamento do nosso corpo, além de poder trazer benefícios estéticos para os seus consumidores.

Seguindo esta linha de raciocínio, hoje em dia um tipo de suplemento alimentar que é muito encontrado é o colágeno hidrolisado, o qual pode trazer variados benefícios para quem o consome, principalmente se tomado da maneira e nos horários corretos recomendados pelos profissionais dessa área.

O que é o colágeno?

Antes de falar sobre os benefícios obtidos e a maneira certa de consumir o colágeno como suplemento alimentar, é proveitoso que falemos sobre o que é esse elemento e quais são as suas características, propriedades e funções básicas no corpo humano.

O colágeno é uma proteína, produzida naturalmente pelo nosso corpo, a qual também pode ser obtida através de alimentos, sejam de proveniência animal ou vegetal. Para melhor entendimento do leitor, podemos fazer um exercício simples: agora, aí de onde você está lendo, pegue em sua orelha. Apesar de possuir bastante firmeza, elas possuem uma estrutura bem maleável, certo? E essa é uma das funções do colágeno no corpo humano, dar sustentação e firmeza para elementos do corpo que não precisam dos ossos. Além disso, o colágeno também possui atuação nos fios capilares e no crescimento e beleza das unhas.

O que acontece, na verdade, é que a partir da ingestão desses alimentos em questão, a proteína é quebrada em aminoácidos (estruturas menores formadores das cadeias protéicas), e estas, por sua vez, são recombinadas no fígado, de forma a desempenhar a função de que o corpo necessita.

Diante disso, uma alimentação baseada em alimentos protéicos não é suficiente para o colágeno em níveis altos no corpo (para obter os benefícios esperados), já que, se entender que o corpo possui uma quantidade no mínimo suficiente, aqueles aminoácidos não serão recombinados daquela forma. E é por esse motivo que o consumo de suplementos em colágeno é perfeito para quem deseja obter os benefícios relacionados a esse elemento.

Benefícios do Colágeno Hidrolisado

Como já foi falado anteriormente, podem ser obtidos vários benefícios através da suplementação com o colágeno hidrolisado. Esses principais efeitos positivos são:

  • Melhora a firmeza da pele: Uma das estruturas do nosso corpo que necessitam do colágeno para sua sustentação é a pele, uma vez que estas não precisam dos ossos. Para manter a beleza visual da derme é necessário possuir níveis ideais de colágeno no corpo. Esse benefício é mais indicado para pessoas que possuam uma idade mais avançada, pois as produções de colágeno pelo nosso corpo são diminuídas a partir dos 30 anos;
  • Fortalecimento das articulações: As nossas articulações, isto é, o encontro e a conexão entre os nossos do nosso corpo, responsáveis por forneceram nossa sustentação, são compostas por cartilagem, e estas devem ser firmes, mas maleáveis (como as nossas orelhas). Dessa forma, uma suplementação com colágeno hidrolisado pode fortalecer as nossas articulações, de forma a prevenir doenças relacionadas à fraqueza dessas estruturas, como a artrose;
  • Embelezamento dos cabelos: Como já falado anteriormente, o colágeno possui um papel atuante nos fios capilares. Dessa forma, o consumo contínuo, correto e regulado dessa substância pode contribuir para um maior embelezamento do cabelo, de modo que esse irá se tornar mais saudável e forte, evitando a sua queda e fechando os poros, impossibilitando as pontas duplas;
  • Previne a osteoporose: Apesar de ser mais atuante em estruturas do nosso corpo que não necessitam da sustentação dos ossos, o colágeno também pode contribuir para a promoção da saúde desses elementos. Dessa forma, possuir quantidades ideais dessa proteína no nosso corpo pode prevenir algumas doenças ósseas, como a osteoporose;
  • Crescimento e embelezamento das unhas: Muitas pessoas sofrem de fraqueza nas unhas, as quais podem cair com facilidade frente a um crescimento. Na maioria das vezes, isso ocorre devido aos baixos níveis de algumas proteínas no nosso corpo, como o colágeno;

Tomar colágeno hidrolisado em jejum – é melhor?

Em frente aos variados benefícios que uma suplementação com o colágeno em pó (hidrolisado) pode trazer para o pleno funcionamento do nosso corpo, muitas pessoas se perguntam sobre qual a maneira certa de consumir esse suplemento alimentar.

Embora isso dependa dos objetivos do indivíduo com aquela suplementação, muitos profissionais da área, como médicos, nutricionistas e educadores físicos, indicam que a melhor forma de tomar o colágeno hidrolisado é em jejum. Dessa forma, logo após acordar e antes de ingerir quaisquer alimentos, a pessoa deve medir 10 gramas do colágeno hidrolisado em pó e diluir em água ou suco (preferencialmente um natural, rico em vitamina C). Sendo assim, aquele consumidor poderá adquirir dos benefícios do colágeno, já que os efeitos se darão ao longo do dia.

Colágeno hidrolisado onde comprar?

O Colágeno hidrolisado se tornou um suplemento alimentar de sucesso para várias pessoas, principalmente aquelas que não querem experimentar os efeitos de envelhecimento da pele e de várias outras estruturas do nosso corpo. Dessa forma, pela sua popularidade, esse produto pode ser encontrado em qualquer loja de suplementos, feiras, farmácias e até alguns supermercados.

O preço do produto varia de forma considerável, levando em conta a marca fabricante e também a forma com que este é disponibilizado. Apesar disso, mesmo que não seja possível estabelecer um valor exato para a compra do colágeno hidrolisado, este possui uma média que vai de R$39,90 para marcas menos conhecidas até R$104,90 para marcas mais conhecidas, como a Nestlé (preço de colágeno hidrolisado em pó, pote com 300 gramas do produto).

Em caso de cápsulas, o colágeno hidrolisado pode ser encontrado a uma média de preço de R$22,90 para potes contendo 60 cápsulas da substância. Para todos os casos, é altamente indicado o acompanhamento junto a um profissional da área, seja ele um nutricionista, médico ou educador físico.

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