folha de louro

Folha de louro emagrece- Para que serve e benefícios Leave a comment

Folha de louro emagrece- Para que serve e benefícios

Você verá folhas de louro mencionadas em muitas receitas, especialmente quando você olha para a culinária mediterrânea, especialmente italiana. Eles adicionam muito aroma e sabor aos pratos, mesmo que você não os coma. Enquanto cozinha, os aromas e propriedades são liberados nos pratos para ajudar a adicionar sabor como qualquer outra erva ou tempero.

Eles também podem ser moídos em um tempero, para que você possa adicioná-los à sua cozinha e deixá-los lá. No entanto, eles são mais comumente usados ​​inteiros e removidos antes de comer. Os óleos das folhas também podem ser extraídos para necessidades de aromaterapia.

No entanto, você sabia que há mais razões para usar folhas de louro em sua cozinha do que apenas para degustar? Existem algumas maneiras que sua saúde se beneficiará com o uso das folhas. Você pode se surpreender ao ouvir como eles podem melhorar sua saúde.

As folhas de louro vêm de uma variedade de plantas diferentes, mas a folha real vem do Laurus nobilis. Todos os tipos de folhas de louro estão cheios de vários nutrientes, mas os de Laurel têm mais. Eles são encontrados no Mediterrâneo e têm sido usados ​​para medicina durante séculos em todo o mundo, mesmo durante o período romano.

Veja aqui alguns benefícios para a saúde que são extremamente surpreendentes para muitos.

Folha de louro – Benefícios

Elas apoiam seu sistema digestivo

Um dos benefícios mais significativos da adição de folhas de louro ao seu corpo é a saúde digestiva. Isso é mais do que apenas ajudar a manter seu sistema digestivo funcionando, o que é algo que as fibras podem fazer. As folhas de louro são um diurético, o que significa que podem estimular a micção e ajudar a diminuir o número de toxinas que estão no seu corpo. As folhas ajudam a estimular o corpo a liberar todas as toxinas através da urina, o que ajuda com uma desintoxicação semanal.

Outro grande benefício digestivo é ajudando a liberar as toxinas do lado oposto. As folhas de louro podem estimular o vômito quando algo tóxico ou venenoso é ingerido. No entanto, o vômito só acontece devido à toxicidade no corpo.

Assim como as fibras, as folhas de louro também ajudam a manter o funcionamento do sistema digestivo. Alguns estudos mostram que os compostos orgânicos podem ajudar a aliviar estômagos, reduzindo a sensação de gases e desconforto depois de comer. Aqueles que sofrem de síndrome do intestino irritável, doença de Crohn e até doença celíaca podem achar que seus sintomas não são tão ruins depois de comer um prato com folhas de louro. Você também pode se beneficiar do uso de óleos essenciais com folhas de louro para respirar para reduzir alguns desconfortos digestivos.

A folha de louro ainda ajuda com o processo digestivo, tornando mais fácil para o corpo quebrar algumas das proteínas complexas e carboidratos ricos em amido na dieta. Eles também tornarão mais fácil para o sistema digestivo absorver nutrientes dentro da comida, oferecendo saúde extra por todo o corpo. Quando o sistema digestivo funciona melhor, não há tanta inflamação, o que ajuda a reduzir o inchaço e a dor depois de comer.

Ajuda a reduzir a inflamação em todo o corpo

A inflamação não é apenas um problema dentro do sistema digestivo. É algo que pode afetar todo o corpo.

O sistema imunológico tem uma resposta inflamatória para ajudar na cura. O problema é que esta resposta inflamatória pode ser iniciada pelas razões erradas. Algumas partículas são erroneamente consideradas ruins, então o sistema imunológico entra em ação para se livrar delas.

O consumo de folhas de louro ajudará a liberar o partenolídeo, um fitonutriente que ajuda a reduzir a inflamação quase que instantaneamente. Você não precisa apenas comer as folhas da baía para obter este fitonutriente. Você pode esmagar as folhas e ganhar os óleos para ajudar a criar um tratamento tópico. Tratamentos tópicos com folhas de louro têm sido usados ​​há séculos para reduzir a inflamação em torno de feridas e aliviar a dor nas articulações devido à artrite.

Melhora sua saúde respiratória

Problemas respiratórios estão se tornando cada vez mais aparentes. Mais pessoas que têm asma do que nunca. Alguns dos problemas estão ligados a vírus ou bactérias, enquanto outros estão ligados a um sistema imunológico hiperativo ou inflamação e fluido dentro do sistema respiratório.

As folhas de louro podem ajudar a aliviar as condições respiratórias. Em alguns casos, eles oferecem alívio dos sintomas, mas em outros casos, eles podem ajudar a se livrar das condições. Eles podem ajudar a melhorar a respiração durante a noite para ter uma noite de sono melhor, especialmente quando problemas respiratórios estão ligados a uma doença temporária.

Você vai encontrar folhas de louro são embalados com antioxidantes para ajudar a combater infecções. Eles também são um antibiótico natural, ajudando a superar muitas infecções no peito.

Enquanto você pode obter benefícios de comer folhas de louro, uma das melhores opções é usá-los através de aromaterapia. Você pode usar um óleo essencial de folha de louro em água quente ou queimar. Respirar o vapor ajudará a penetrar profundamente nos pulmões para eliminar as infecções diretamente. Outra opção é criar um cataplasma que é espalhado no peito (e outras áreas infectadas) para extrair toxinas e aliviar as condições.

Estudos mostraram que o uso do óleo diretamente nas feridas pode ajudar a eliminar as bactérias e evitar a sepse. É possível ajudar a aumentar a velocidade com que uma ferida cicatriza.

Protege a saúde do coração

Embora o pulmão e a saúde respiratória estejam protegidos, é importante tratar qualquer problema cardíaco. Você sempre desejará evitar algumas das condições com maior risco de vida.

Muitos tipos de alimentos ajudarão a proteger o coração. No entanto, eles tendem a proteger as artérias, que, por sua vez, protegem o coração. As folhas de louro são ligeiramente diferentes. Eles ajudam a fortalecer as paredes capilares do coração. Eles instantaneamente suportam e melhoram o músculo que mantém o seu sangue bombeando.

Este benefício fortalecimento da parede é através de um composto chamado rutina. Ele é liberado quando você come a folha de louro, ou você pode obtê-lo através de tratamentos de aromaterapia.

Naturalmente, as folhas de louro também ajudam a reduzir os níveis de colesterol para proteger as artérias. Este é outro composto orgânico chamado ácido cafeico. Em vez de aumentar a quantidade de colesterol bom no corpo, como a maioria dos outros ingredientes, o ácido cafeico ajuda a se livrar do colesterol ruim. É o mal que é mais problemático para a saúde do coração, então você quer se livrar dele o máximo possível.

Pode ajudar a gerenciar diabetes

Se você tem diabetes, você vai procurar alimentos e ingredientes que ajudarão a gerenciar sua condição. Este é especialmente o caso se você tem diabetes tipo I, que pode ser o mais difícil de gerenciar. A boa notícia é que as folhas de louro mostraram resultados positivos nos estudos.

Um dos maiores benefícios das folhas de louro é a capacidade de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Eles ajudam a incentivar a quebra mais lenta dos alimentos, o que significa que não são liberados tantos açúcares na corrente sanguínea. Não há necessidade de liberar o máximo de insulina no corpo. Quando a insulina é necessária, as folhas de louro demonstraram uma função melhorada do receptor.

Estudos mostram que, usando a folha de louro do solo duas vezes por dia, pode reduzir o açúcar no sangue. Isso não é bom apenas para aqueles que gerenciam seu diabetes, mas para aqueles que tentam evitá-lo. Adicionando folhas de louro à terra para suas receitas é extremamente fácil. Este estudo envolveu o uso de medicamentos para diabetes regular para ajudar a gerenciar a condição.

Alguns estudos mostraram que o uso regular de folhas de louro pode ajudar a prevenir e reduzir os sintomas do diabetes tipo II. De fato, é possível eliminar a condição. Em um estudo, os pacientes tomaram cápsulas de louro ao longo de 30 dias e mostraram que os níveis séricos de glicose se alteraram. Aqueles que receberam as cápsulas de placebo não apresentaram melhora, sugerindo que as folhas de louro são certamente benéficas.

Melhora a aparência do seu cabelo e pele

Se você sofre de caspa ou pele seca, você vai querer considerar o uso de folhas de louro com mais frequência. Não coma apenas a erva, mas aplique-a topicamente na sua pele e cabelo. Você pode simplesmente adicionar algumas folhas de louro para molhar e depois esfregá-las diretamente nas áreas afetadas.

Os produtos químicos e nutrientes dentro das folhas de louro são liberados. Eles são então absorvidos pelas camadas da pele e dos folículos pilosos, ajudando a eliminar as condições de pele seca e cabelos. Você vai querer lavar a pele e o cabelo primeiro, permitindo que a pele absorva os nutrientes ao longo do dia.

Tratamentos tópicos com óleo essencial também mostraram alguns benefícios. Você pode adicionar gotas à sua água de banho para ajudar a tratar condições de pele excessivamente seca.

Se você sofre com rugas ou deve lidar com muitas cicatrizes da acne, é uma boa ideia usar folhas de louro diretamente. Ferva-os em água e adicione-os a uma tigela. Com uma toalha sobre a cabeça, inspire o vapor e deixe-o entrar diretamente nos poros. Isso abrirá seus poros, removerá todas as impurezas e adicionará um pouco de umidade para ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento. O vapor também ajudará a melhorar quaisquer dificuldades respiratórias, ao inalar todos os benefícios para a saúde.

Os antioxidantes também ajudarão a aliviar a aparência da sua pele. Eles vão lutar contra os radicais livres para ajudar a apoiar o crescimento de colágeno e impedir que alguns sinais de envelhecimento ocorram.

– Reduz o Estresse, a Ansiedade e Outras Condições Mentais de Saúde

Finalmente, as folhas de louro não só ajudarão a sua saúde física. Há uma abundância de estudos que mostram que as propriedades ajudam a sustentar a saúde mental. Estresse e ansiedade são os problemas de saúde mais comuns tratados, mas as folhas de louro podem ajudar os outros. Você também pode misturar suas folhas de louro com manjericão e tomilho para benefícios extras.

As folhas de louro são embaladas com linalol, que mostrou a capacidade de diminuir o número de hormônios do estresse dentro do corpo. Quando os hormônios do estresse estão fora de sincronia, você se sentirá mais preocupado e ansioso. O estresse aumenta a pressão sanguínea e coloca muito peso no coração.

Use as folhas de louro através de práticas de aromaterapia para os melhores resultados. No entanto, comê-los também ajudará a liberar o nutriente dentro do corpo.

Ajudam a sua saúde de várias maneiras, quer esteja à procura de um tratamento de feridas, ajude a aliviar as dificuldades respiratórias ou queira tratar os seus problemas de stress. Além disso, eles têm um ótimo sabor e adicionam muito sabor aos seus pratos. Você não vai se arrepender de comprá-los, quer você pegue as folhas, folhas do chão ou use um óleo essencial.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *