gelatina emagrece

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Gelatina emagrece? – Com o crescimento das preocupações com a saúde nos últimos tempos, as pessoas têm buscado por maneiras alternativas para perder peso. Muitas vezes, as dietas rigorosas restringem demais o cardápio dos usuários, que tentam então procurar por coisas diferentes que possam se encaixar na busca pelo objetivo.

Por esse motivo, surgem muitas dúvidas em relação a determinados alimentos e se eles têm a capacidade ou não de promover emagrecimento, principalmente nessa era de tanta informação ao nosso alcance, mas muitas vezes desencontradas. Por exemplo, gelatina emagrece?

Gelatina emagrece?

Apesar de ser doce, a simplicidade da gelatina passa a impressão para muitas pessoas de que é uma sobremesa que pode causar emagrecimento. Primeiramente, precisamos relembrar aquele princípio básico: dificilmente um alimento vai te fazer perder peso sozinho, é necessária toda uma vida regida por hábitos saudáveis – além da alimentação, também privilegiar as atividades físicas.

Mas enfim, e a gelatina? Essa sobremesa, enquanto consumida isoladamente, não possui nenhuma substância capaz de promover o emagrecimento. O único argumento a favor de a gelatina proporcionar perda de peso é a capacidade que esse alimento tem de causar saciedade, o que te evitaria fazer novas alimentações entre as principais do seu dia. Mas nada muito evidente.

É verdade que a gelatina não possui gorduras em sua composição e apresenta bastante água, o que faz com que tenha um número calórico baixo, mas a quantidade de açúcar incluído pode prejudicar a sua dieta.

Por outro lado, a indústria desse segmento seguiu as tendências da contemporaneidade e surgiram as gelatinas lights e diets, com adoçantes no lugar de açúcar. Esses adoçantes, apesar de artificiais, são mais benéficos que o açúcar e nesse caso sim a gelatina poderia promover perda de peso com seu baixo valor calórico.

Enfim, entre casos e casos, de toda forma a gelatina pode ser uma melhor opção para você do que as demais sobremesas que além de muito açúcar, possuem também alto valor de calorias. Essa substituição pode ser benéfica para sua dieta e sua saúde.

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