Maltodextrina

Maltodextrina – O que é ? Benefícios ? Leave a comment

Maltodextrina – o carboidrato que fornece energia de forma rápida para o seu corpo

A Maltodextrina, composto proveniente dos polímeros de glicose, é um carboidrato de base complexa. O carboidrato tem como objetivo o consumo por pessoas que praticam atividades físicas regulares, ou exercícios aeróbicos que focam no ganho de massa muscular.

O polímero tem como objetivo o crescimento muscular, e é ideal quando somado a uma alimentação balanceada e rica em proteínas. No artigo de hoje, vamos dissertar sobre esse carboidrato, também conhecido como malto dextrin ou malto, suas especificidades e benefícios para o organismo do ser humano.

Maltodextrina para que serve?

O carboidrato (C6H12O6) oriundo da transformação enzimática do amido de milho é um polímero da glicose – e a sua principal ação no organismo é o crescimento do tecido muscular. A Maltodextrina é um suporte nos exercícios de alto rendimento físico, pois durante essas atividades, o organismo usa o glicogênio – composto da nossa reserva energética – como fonte extra de energia para que o indivíduo consiga manter o ritmo durante o treino.

O glicogênio é um composto abundante nas células hepáticas e musculares do corpo. E no momento que ela se esgota, o organismo entra em um estado de fadiga, impedindo a continuidade do desempenho físico. Devido a isso, é fundamental a ingestão de carboidratos, pois são eles os responsáveis por aumentar a energia corporal.

Além disso, o carboidrato possui dextrose em sua composição, esse que fomenta a absorção lenta do composto pelo corpo, após a alimentação. Derivado dos oligossacarídeos, a Maltodextrina é um repositor energético em excelência – possuindo em sua fórmula base um alto potencial de nutrientes -, e visa o desempenho muscular do individuo.

Os polímeros da dextrose faz com que o metabolismo desacelere, fornecendo uma alta taxa de energia para o corpo. Os exercícios físicos de alta performance necessita uma reserva energética de longa duração. O carboidrato é absorvido rapidamente pelo organismo, sendo uma fonte energética muito procurada por atletas e jogadores de futebol.

Ademais, a Maltodextrina se desenvolve por meio da quebra das moléculas de amido ao ser aderida a água. Esse processo é fundamental para que o carboidrato seja absorvido rapidamente pelo organismo. Com isso, faz-se possível o controle dos níveis energéticos corporal, fazendo com que as reservas proteicas não sejam afetadas no processo.

Maltodextrina benefícios

De forma geral, os benefícios do carboidrato são:

  • Aumento da resistência muscular;
  • Preserva os níveis glicêmicos corporais;
  • Fonte de energia para o corpo;
  • Reduz a fadiga no organismo;
  • Crescimento do tecido muscular.

A famosa malta é fonte de energia para o corpo para atletas e praticantes de atividades físicas. O composto, ao ser transformado em glicogênio no organismo, faz com que as reservas energéticas aumentem exponencialmente – assim, o corpo possui energia para atividades de média e longa duração.

Além disso, o carboidrato estimula a produção de insulina no corpo. Os índices de insulina no organismo são de extrema importância no transporte de nutrientes para as células corporais. O consumo do carboidrato gera benefícios positivos para o corpo, mas é fundamental o uso correto. O excesso pode causar reações adversas, e não desejadas, no organismo humano.

Maltodextrina qual a sua composição?

A base composicional da Maltodextrina é dextrina e maltose, o carboidrato é um carbocomplexo. O seu processo enzimático ocorre por meio da hidrólise parcial junto a processo tecnológico de sucção adequada.

O composto é um pó fino, de sabor doce, e solúvel em água. A sua composição nutricional é:

  • Frutose 32
  • Lactose 65
  • Mel 83
  • High fructose com syrup 89
  • Sucrose 92
  • Glucose 137
  • Maltodextrin 137
  • Açucar 142
  • Glucose tablets 146
  • Maltose 150

Maltodextrina como tomar?

O consumo de Maltodextrina só deve ser feito nos dias que o indivíduo for praticar exercícios físicos. A forma de uso é uma variável, de acordo com as necessidades e características desejadas pelo usuário. O seu uso deve ser orientado por um médico especializado ou um nutricionista.

As recomendações gerais do produto são:

  • Se o individuo necessita aumentar a resistência muscular, ele deve ingerir a Maltodextrina antes e durante o treino;
  • Se o individuo necessita aumentar a massa muscular, recomenda-se o uso pós-treino.

A dose diária recomendada é de 20g para 250 ml de água – lembre-se que o uso do carboidrato deve ser feito somente nos dias de treino, e com a complementação de uma dieta proteica balanceada.

Ademais, para pessoas que praticam exercícios aeróbicos – é fundamental o uso antes e durante o treino, nunca depois. Essas recomendações devem ser seguidas, junto ao conselho de um profissional, para que os resultados sejam alcançados com sucesso.

Maltodextrina pré ou pós-treino?

O consumo do carboidrato, como citado anteriormente, deve ser realizado seguindo nas especificidades de cada em individuo – visando os resultados a serem alcançados. O uso pré ou pós-treino só se diferencia quando os resultados são pautados. Sendo assim, é necessário que o indivíduo se informe sobre as condições de uso do produto, pois o uso de forma incorreta ocasionará efeitos opostos no corpo.

Maltodextrina faz mal?

O uso de Maltodextrina não gera nenhum efeito adverso no corpo. Mas o uso em excesso do carboidrato pode ocasionar um aumento no funcionamento dos rins. Caso o indivíduo tenha um histórico familiar de doenças renais, há um risco do desenvolvimento de possíveis doenças renais.

Maltodextrina engorda?

O uso não orientado, ou em excesso, do carboidrato pode ocasionar a ganha de peso corporal. O consumo de forma correta é fundamental no processo do crescimento muscular. Se a quantidade de carboidratos ingeridos não for queimada durante os exercícios físicos, os carboidratos são armazenados como gordura corporal.

Maltodextrina qual o preço?

O preço médio da Maltodextrina no mercado é de R$15 a R$30,00. O carboidrato pode ser encontrado em lojas físicas especializadas em suplementos e na Internet. A NextFit é uma loja online especialista no segmento, e possui os melhores profissionais do mercado, visando sempre o melhor atendimento com os melhores preços feitos especialmente para você.

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