Óleo de fígado de Bacalhau

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Óleo de fígado de Bacalhau

 

Você sabia que o óleo de fígado de bacalhau é uma fonte importante de nutrientes e, no passado, era rotineiramente administrado a crianças para prevenir o raquitismo?

Devido ao seu conteúdo em ácidos graxos e vitaminas A e D, é usado para prevenir resfriados, tosses e outras doenças do sistema respiratório, como adjuvante no tratamento da acne, para manter os dentes e ossos em boas condições, e prevenir osteoporose entre outros.

Propriedades do óleo de fígado de bacalhau

O óleo de fígado de bacalhau é um dos fornecedores mais eficazes de ácidos graxos ômega 3 (EPA e DHA). Também é uma importante fonte de vitaminas A e D.

Benefícios do óleo de fígado de bacalhau

Os ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, são assim chamados porque o corpo precisa deles para manter uma boa saúde. Se não os fornecermos nas proporções corretas, nos tornaremos deficientes em ômega 3, que é uma das causas da disseminação das doenças degenerativas que nos assedia na sociedade moderna.

O óleo de fígado de bacalhau é composto dos mesmos ácidos graxos do óleo de peixe ômega 3, ou seja, EPA e DHA, com a adição de vitamina A e D.

Os benefícios do óleo de fígado de bacalhau são os mesmos benefícios que são derivados do ômega 3, ou seja, para o cérebro, o sistema circulatório, é anti-inflamatório, etc., além dos benefícios das vitaminas A e D.

Os benefícios do ômega 3 podem ser resumidos da seguinte forma:

– Um sistema nervoso em perfeitas condições.

– Melhor visão.

– Previne e trata a depressão.

– Ajuda o desenvolvimento completo do cérebro e sistema nervoso de recém-nascidos e lactentes.

– Previne a depressão pós-parto

– Mantém o sistema cardiovascular mais saudável.

– Diminui os níveis de triglicérides.

– Diminui a inflamação em todo o corpo.

– Reduz artrite

– Previne doenças cardíacas.

– Reduz o risco de doença de Alzheimer.

– Diminui os riscos e efeitos da demência.

– Melhora a concentração.

– Proporciona maior resistência a resfriados e gripes.

– Reduz a incidência de câncer, especialmente câncer de mama e próstata.

A vitamina A tem as seguintes qualidades:

– É essencial para uma boa visão.

– Produz pele saudável e membranas mucosas.

– Melhora o sistema imunológico.

– É importante no crescimento dos ossos.

– É necessária para o revestimento do trato digestivo.

– É essencial para os testículos e a função dos ovários.

Confira uma lista de distúrbios que podem ser evitados com o óleo de fígado de bacalhau, graças à sua vitamina D.

– Osteoporose

– Diferentes tipos de câncer, como próstata, mama, ovários.

– Depressão

– Esquizofrenia

– Raquitismo, desordem dos ossos.

– Diabetes aumenta com deficiência.

– Transtorno Afetivo Sazonal.

– Fraqueza muscular e dor muitas vezes considerada fibromialgia, quando pode ser apenas falta de sol.

– Os riscos de doenças graves, como diabetes e câncer, são reduzidos em 50%.

Qual é a utilidade do óleo de fígado de bacalhau?

É usado principalmente nos seguintes casos:

Previne resfriados, tosse e outras infecções do sistema respiratório.

Elemento auxiliar no tratamento da acne,

Apoio suplementar para mulheres grávidas ou lactantes e pessoas sujeitas a pressões físicas e mentais,

Ajuda a aumentar as defesas e manter a pele e as membranas mucosas saudáveis, ajudando a combater numerosas doenças de pele e outras infecções,

Controla a menstruação pesada,

É essencial para o crescimento e manutenção dos ossos e dentes, prevenindo a osteoporose.

Age no coração e no sangue, mantendo uma atividade normal do coração e uma ótima coagulação sanguínea.

Combate o raquitismo, a cegueira noturna (pouca adaptação visual à escuridão) e a catarata.

O óleo de fígado de bacalhau é famoso por seus valores nutricionais.

Ele também fornece grande quantidade de vitamina A e D para o nosso corpo, é também uma fonte de ácidos gordos omega 3, tem propriedades anti-inflamatórias e previne a doença do coração entre uma longa série de propriedades de saúde saudáveis ​​e benéficos.

O óleo de fígado de bacalhau é a maior fonte de vitamina D, depois do sol.

Possíveis efeitos colaterais do óleo de fígado de bacalhau

Náuseas, que podem levar à perda de apetite e vômitos: efeitos gastrointestinais adicionais incluem arroto excessivo, indigestão, azia, fezes moles ou diarreia. O óleo de fígado de bacalhau também pode causar distensão abdominal e dor abdominal. Mau hálito e persistente gosto de peixe também foram relatados.

Sangramento, pressão arterial e colesterol: altas doses de óleo de fígado de bacalhau podem diminuir a capacidade de coagulação do sangue, levando a um aumento do risco de sangramento excessivo. O óleo de fígado de bacalhau também pode baixar a pressão arterial, o que pode ser problemático se você tiver baixa pressão arterial crônica. Tem sido relatado que aumenta os níveis de lipoproteínas de baixa densidade, também conhecidas como LDL ou colesterol “ruim”. Grandes doses aumentam o risco de elevar os níveis de LDL.

Interações com vitaminas: um uso prolongado de óleo de fígado de bacalhau pode causar uma deficiência de vitamina E. Para combater isso, os suplementos de óleo de fígado de bacalhau muitas vezes contêm vitamina E, que pode causar o problema oposto, a toxicidade de vitamina E. A toxicidade das vitaminas A e D também pode ser causada se doses altas forem consumidas.

Diminuição da função imunológica: Altas doses de óleo de fígado de bacalhau podem diminuir a capacidade do sistema imunológico de funcionar efetivamente. Pessoas com HIV / AIDS e idosos com função imunológica com problemas devem prestar atenção especial a esse possível efeito colateral.

Contraindicações de óleo de fígado de bacalhau

Como o óleo de fígado de bacalhau contém grandes quantidades de vitamina A e vitamina D, as mulheres grávidas ou que desejam engravidar devem consultar um médico antes de tomá-lo.

Como posso tomar óleo de fígado de bacalhau?

Você pode encontrar suplementos de óleo de fígado de bacalhau em forma líquida ou na forma de cápsulas. Se você não gosta do sabor desses suplementos na forma líquida, você pode recorrer às cápsulas, que ao engoli-las inteiras, você não terá que provar.

Como se obtém óleo de fígado de bacalhau?

O óleo de fígado de bacalhau é obtido a partir dos fígados extraídos deste peixe, cozidos a vapor e depois prensados para obter o óleo que contêm.

 

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