ovo cozido engorda

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O ovo é um dos alimentos mais popularizados pelo mundo, sendo um dos ingredientes principais da preparação de diversas receitas culinárias, sendo essencial em bolos, em tortas, em pães e em diversas outras receitas. Além de ser usado como ingrediente de outros pratos, o próprio ovo cozido é um ótimo prato que pode ser consumido trazendo benefícios para a saúde do corpo. Mas muitas pessoas têm medo de consumir o ovo cozido por acharem que ele engorda, mas é exatamente o contrário, o ovo cozido é um ótimo aliado na queima de gordura corporal.

O ovo acabou adquirindo uma reputação ruim graças ao colesterol presente em sua composição, causando certo receio a pessoas que temem acabar desenvolvendo algum problema no sistema cardiovascular. Apesar disso, estudos já mostram que o consumo diário de dois ovos acompanhados de uma dieta balanceada pode ajudar a reduzir o peso do corpo.

Ovo cozido emagrece

ovo cozido engorda mesmo
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O ovo é um alimento rico em proteínas, por isso é um alimento que ajuda na criação de músculos e que auxilia a queima de gordura abdominal. Quanto maior for o número de músculos no corpo maior é a necessidade de calorias do organismo, o que resulta em uma queima maior de gordura. Quem pensa que o ovo cozido engorda está redondamente enganado, pois o consumo de ovo cozido é uma ajuda essencial que ajuda a queimar a gordura abdominal.

Existe uma preocupação quanto ao preparo dos ovos e a quantidade de calorias, que é realmente importante. O ovo quando cozido possui cerca de 72 calorias, que é um bom número a ser adicionado a dieta alimentar para perda de peso. Entretanto, é preciso tomar cuidado quanto a preparação do ovo, quando frito, por exemplo, ele pode ter seu valor calórico alterado devido à adição de óleo de fritura.

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